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Hitzewallungen gehören zu den häufigsten und unangenehmsten Symptomen der Wechseljahre. Für viele Frauen können diese plötzlichen, intensiven Wärmeschübe den Alltag stark beeinträchtigen. Was sind die Ursachen dafür, und wie kann man Hitzewallungen gezielt entgegenwirken? Warum treten Hitzewallungen auf? Hitzewallungen sind...

Schlaflosigkeit oder häufiges nächtliches Aufwachen ist eine weitere Herausforderung, mit der viele Frauen in den Wechseljahren kämpfen. Doch ausreichend Schlaf ist für Körper und Geist unverzichtbar – gerade in einer Zeit der Veränderung. Warum Schlafprobleme in den Wechseljahren häufiger auftreten...

Die hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren können zu starken Stimmungsschwankungen führen – von Euphorie bis hin zu Tränen in kürzester Zeit. Das kann nicht nur für die Betroffenen belastend sein, sondern auch für das soziale Umfeld. Aber es gibt Wege,...